Yumiko (ボディトレーナー)のくびれは何センチ？３児の母とは思えない美ボディを維持できる理由は【しゃべくり007】

2026年7月27日放送の「しゃべくり007」に出演予定のYumiko(村田友美子)さん。

株式会社Yumi Core Body代表として、独自に開発した「ユミコアメソッド」で多くの女性から支持を集めているボディトレーナーです！

しかも3児の母とは思えないスタイルって、マジかよ!?って思いますよね。

俺も見た瞬間「えっ、この人49歳!?」って二度見しちゃいました！！

この記事では、Yumikoさんのくびれは何センチなのか、スリーサイズや体脂肪率、そして3児の母なのに美ボディを維持できる理由について詳しく調べてまとめました。

Yumikoのくびれは何センチ?

そんなYumikoさんのウエストは59cm!49歳でこのくびれは本当にすごいですよね。

しかも3児の母ですよ!

普通なら出産でお腹周りが気になるところですが、Yumikoさんは全然そんな感じがしません。

身長・体重や他のスリーサイズは?

Yumikoさんの詳しいボディサイズはこちら!

• 身長:163cm
• スリーサイズ:B86/W59/H88

バスト86cm、ウエスト59cm、ヒップ88cmって、めちゃくちゃバランス良いですよね!

ウエストとヒップの差が29cmもあるから、くびれがクッキリ見えるんです。

Yumikoさん自身のInstagramでは「身長164cm、体重58kg、体脂肪率26〜28%」という投稿も過去にありました。

体重の数字だけ見ると「意外とあるんだ」って思うかもしれませんが、大事なのは体重じゃなくて見た目のボディラインなんですよね〜。

俺も薬局で働いていた時、お客さんから「体重減らしたいんです」って相談をよく受けましたけど、実は体重の数字より見た目の引き締まり具合の方が大事なんですよ。

Yumikoさんはまさにそれを体現してます!

体脂肪率やBMIはどのくらい?

Yumikoさんの体脂肪率は26〜28%と公表されています。

の標準体脂肪率は20〜29%と言われているので、ちょうど健康的な範囲内ですね。

BMI(Body Mass Index)を計算すると、身長163cm、体重58kgでBMI約21.8。これは標準体重の範囲(BMI18.5〜25)に収まっていて、理想的な数値です！！

ちなみに、体脂肪率26〜28%でこれだけ引き締まって見えるってことは、筋肉量がしっかりあって、姿勢が整っている証拠なんです。

Yumikoさんが開発した「ユミコアメソッド」は、体をほぐして骨盤底筋を鍛えることで、骨格から体型を整えるアプローチ。だから数字以上に美しく見えるんですよね!

俺も学生時代に陸上部で投擲種目(円盤投げ・槍投げ・砲丸投げ)やってたんで分かるんですけど、体重が重くても筋肉がついてればシュッとして見えるんですよ。Yumikoさんもまさにそのタイプですね!

Yumikoの3児の母とは思えない美ボディを維持できる理由

引用元：Yumicorebody公式Instagram

Yumikoさんが美ボディを維持できる理由は、「正しい姿勢づくり」にあります。

ユミコアメソッドの特徴は、筋肉・筋膜のほぐし、ストレッチ、インナーマッスルへのアプローチを組み合わせることで、正しい姿勢を作ること。

実は、Yumikoさんは35歳まで運動経験がなく、ぽっちゃり専業主婦だったそうです!意外ですよね!?

Instagramでは「33歳・38歳・49歳」の水着写真を公開していて、その変化がめちゃくちゃすごいんです。

しかも、Yumikoさんは「毎年1月に水着写真を撮って自分を戒めている」とのこと。

この習慣、すごいなって思います！自分の体と向き合い続ける姿勢が、今の美ボディにつながってるんでしょうね!

育児と美ボディ維持の両立術

引用元：yumicoreofficialより

出産後は骨盤が広がって腰回りが大きくなりがちですが、Yumikoさんは独自のメソッドで骨格から体型を整えることで、出産後でも理想のボディラインを取り戻せることを証明しています。

特に骨盤底筋を鍛えることで、内臓を引き上げ、お腹周りがスッキリするんです。

これなら育児で忙しい毎日でも、日常生活の中で意識するだけで体型維持ができますよね!

Yumikoさん自身、元夫の会社倒産をきっかけに2018年に独立し、株式会社Yumi Core Bodyを設立。

今では全国11店舗を展開し、会員数1.5万人、Instagramフォロワー54.1万人という実績を持っています

。育児と仕事を両立しながら、自分の体も磨き続けるって、本当にすごいですよね!

まとめ

Yumikoさんについて、この記事で分かったことをまとめます！

【要点まとめ】

• ウエストは59cm、スリーサイズはB86/W59/H88
• 身長163cm、体重58kg、体脂肪率26〜28%
• 3児の母で、35歳までぽっちゃり専業主婦だった
• 独自の「ユミコアメソッド」で骨格から体型を整えている
• 骨盤底筋を鍛えることで、美ボディを維持

Yumikoさんの美ボディは、決して生まれつきじゃなくて、努力とメソッドの積み重ねで作り上げた結晶なんですよね。

35歳から運動を始めて、49歳で人生最高のスタイルを手に入れてるって、本当に励みになります!

「年齢や体重の数字にとらわれない」というYumikoさんの考え方も素敵ですよね。

俺も「どんな困難にも負けない」「あきらめない」って価値観を大事にしてるんで、Yumikoさんの生き方にすごく共感します!

Yumikoさんの新しい情報が入ったら、また追記していきますね！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!